很多大学生在校期间只顾埋头读书、很少与社会接触，对参与社会交往和竞争有惧怕心理。对此，最实用的办法是“放血治疗”。不妨找几个与自己一样不敢走出去求职的同学组成一组，由于彼此情况差不多，不会有压力，在一起交流沟通时通常会很顺利，几次以后，再另换一组沟通技巧高于自己的人进行交谈，逐渐培养出“我也能成功地与人沟通交流”的信心。

　　要素二：建立竞争中的自信心

　　在求职过程中，有些毕业生面对比自己强的人，会产生“未比先输”的自卑心理。其原因就是缺乏成就感，自信心不足。建立自信心的办法是：从小任务和最基本的要求做起，培养自信心和荣誉感，每次完成任务后都表扬和奖励自己，否则予以惩罚；然后稍稍提高任务难度，并随时找人分享成长的经验，获得肯定……如此循环，不断恢复和提升自信，培养荣誉感和成熟度，直到敢于正视某些方面优于自己的对手。

　　要素三：自我培养面试经验

　　对于应届生来说，面对考官时“发怵”是常见的难题之一，这主要是担心自己经验不足，不知道该如何对付考官。如何能够不遭受面试失败的打击，又获得面试经验呢？解决办法就是多参与模拟招聘。通过心理指导师或经验人士设计的模拟面试，从求职者与主考官目光的接触、礼仪、表情、语言、仪表、态度甚至握手的时机、方式等方面进行反复的实践性训练，直至做到在任何时候都能应对自如。